なぜ太るのか・・・？？

ダイエットにチャレンジして1年が経った井上です！！
ん～、やっぱりキープするのはなかなか難しいですよね・・・
また、顔が丸くなって来たので、夏本番前に頑張ります（＾＾）

なかなか、難しいダイエットですが・・・
なぜ、太るのでしょか・・・？！
ズバリ！！
消費カロリー　＜　摂取カロリー
だからですよね～（＞＜）
まぁ、美味しそうなご飯やお菓子があれば、ついつい食べちゃいますし、
あげちゃいますよね～（＾＾；）
私も、ついお菓子食べちゃいますし・・・（笑）


摂取カロリーを減らせば、痩せます！！
それは、私たちも同じですよね・・・
しかし、カラダって上手くできていて、摂取カロリーを減らすと、そのカロリーで動けるように節約モードに入るんですよね～

なので、摂取カロリーを減らせば、一時的には体重は減りますが、
同じく、消費カロリーも減ります。


例
毎日２個のパンを食べて太っていた○子ちゃん！
ダイエットしようとパンを１個に減らしました
１週間後・・・ダイエット成功～（＾＾）v



ダイエットに成功したので、元の食事に戻すと。。。
リバウンド・・・（＞□＜）
また、ダイエット開始！！
しかし、１週間たっても体重は変わらず・・・（＞＜）
○子ちゃんのカラダはパン１個でも大丈夫になっているので、それより減らさないと体重は落ちなくなっています！
あぁ、怖い怖い（＞＜）
だから、急激なダイエットはNG！！
どうしても、短期間でカロリー減らして痩せたい時は！！
運動して、消費カロリー（代謝）を下げないことが条件ですね～！！

診察時などにダイエットのお話をすると、
「じゃぁ、ごはん半分にします！」という方がいらっしゃいますが・・・
カロリーだけを減らしてしまうと、結果太りやすいカラダになってしまうので
そうならない為に、療法食のフードをご紹介しているんですよ（＾＾）


療法食のダイエットフードは必要な栄養素はしっかり補いつつもカロリーを抑えていたり、
痩せやすい体質になるよう、色々な栄養を配合して作っているんです！！

フードメーカーさんも沢山あるので、どう体にいいのか私たちも日々勉強中です！！
それを活かして、色々な情報を伝えられるように頑張ります！（＾＾）